Total Body Conditioning

Mouvement Énergie
60'
TBC

Qu’est-ce que le TBC ?

Le TBC est un cours de renforcement musculaire. L’objectif de ce cours est d’améliorer la l’endurance des grands groupes musculaires. En 1 heure, bruler un maximum de calories et ressortez de là tonique et en meilleure forme.

Les bénéfices

Le Total Body Conditioning est une discipline comportant une abondance de bienfaits. Grâce à sa grande variété, vous allez pouvoir accomplir de multiples objectifs avec cette discipline. Ce cours est idéale si vous cherchez à obtenir ou à garder une silhouette tonique et sportive, car il mixe cardio et renforcement musculaire.

  • Augmenter l’endurance.
  • Améliorer les capacités du système cardiaque.
  • Améliorer le système respiratoire.
  • Renforcer l’ensemble des muscles du corps.
  • Avoir une silhouette harmonieuse.

À qui s’adresse le TBC ?

Le Total Body Conditioning s’adresse à tous, votre niveau et votre forme physique ne sont pas des facteurs limitants. Les participants alternent pics cardio et musculation, avec ou sans accessoires. Le rythme des mouvements et des enchainements augmente au fur et à mesure qu’on avance dans l’entrainement.

Les coachs

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