Krav-maga

La pratique La pratique du krav-maga vous apprendra des gestes simples de self-défense qui deviendront naturels à force de les répéter : – à éviter la violence autant que possible – à réagir à une attaque surprise – à vous défendre à mains nues – à empêcher l’adversaire de sortir une arme ou de s’en […]

Booty Barre

Des séances ludiques et énergiques On commence face aux miroirs par des mouvements avec les haltères. Puis à une barre de ballet, c’est parti pour une chorégraphie. Première, seconde… comme des danseurs(euses) on enchaîne demi-pliés, grand pliés, battements… Ne pas cambrer, rester gainé, le coach veille à votre posture. La séance se poursuit au sol […]