TBC

Total Body Conditioning

Les bénéfices Le Total Body Conditioning est une discipline comportant une abondance de bienfaits. Grâce à sa grande variété, vous allez pouvoir accomplir de multiples objectifs avec cette discipline. Ce cours est idéale si vous cherchez à obtenir ou à garder une silhouette tonique et sportive, car il mixe cardio et renforcement musculaire. Augmenter l’endurance. […]

CAF

Les bénéfices Au-delà de l’amélioration de votre condition physique, le C.A.F. est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire. Plus encore, le renforcement de votre sangle abdominale permettra un meilleur maintien de votre dos par vos muscles, donc une nette amélioration de votre posture. Cela peut également être source de diminution d’éventuelles douleurs […]

Booty Barre Lyon

Booty Barre

Des séances ludiques et énergiques On commence face aux miroirs par des mouvements avec les haltères. Puis à une barre de ballet, c’est parti pour une chorégraphie. Première, seconde… comme des danseurs(euses) on enchaîne demi-pliés, grand pliés, battements… Ne pas cambrer, rester gainé, le coach veille à votre posture. La séance se poursuit au sol […]