Miha Bodytec

Chacun son objectif Programme d’amincissement, entraînement sportif visant un gain de performances, recherche de renforcement musculaire, de bien-être et de vitalité, vous mesurerez rapidement les bénéfices ciblés. Une séance de 20 min équivaut à 4 h de sport On ressent des courbatures après chaque cours. Pourquoi ? Parce qu’une séance est aussi efficace que 4 h […]

Cross Training

La pratique Les sessions proposées sont courtes et ludiques. Elles consistent en un enchaînement intensif de mouvements dits fonctionnels, qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité. Pas de routine avec le Cross Training ! Chaque session s’articule autour […]

Cardio Boxe

Un mix des sports de contact Cette discipline allie fitness et techniques de combat. Parmi les méthodes pratiquées, l’une des plus populaires est la Tabata, mis au point par un professeur japonais. La séance dure 1h, commence par un échauffement, puis on enchaîne des gestes inspirés des sports de contact. Le but : solliciter intensément ses […]