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Yoga Vinyasa

La pratique du Yoga Vinyasa Le Yoga Vinyasa se présente sous la forme d’un cours traditionnel de Yoga durant lequel vous serez amenés à découvrir de nouvelles postures toutes les semaines. En Vinyasa, il n’y a pas deux classes qui se ressemblent. Apres des salutations au soleil dansées en guise d’échauffement, nous réalisons plusieurs postures […]

Yoga Aérien

Des séances très variées La séance commence par une salutation au soleil puis progresse vers des postures soutenues par le hamac en prenant des appuis inhabituels (épaules, hanches, bas de la cuisse, mollet…), pour monter dans les airs. S’enchainent des exercices debout, assis, de torsions, d’étirement, de mobilité de la colonne, de renforcement des fessiers, […]

pilates lyon

Pilates

Une séance = un mieux-être général L’accent est mis sur la respiration lors l’enchaînement de mouvements fluides, le bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d’une bonne posture générale. La discipline favorise une réelle relaxation par l’évacuation des tensions. Les exercices sont pratiqués sur un tapis, avec ou sans accessoires (ballons ou bandes […]